A túlsúly egészségügyi kockázattal jár

Az elhízás elleni világnap alkalmából a Soproni Gyógyközpont Rehabilitációs Intézetében is prevenciós programot szerveztek. A kórház szakemberei szűrővizsgálatokkal, vércukor-, vérzsír- és vérnyomásméréssel, dietetikai és mozgásterápiás tanácsadással, valamint a soproni Szenior Örömtánc Csoport bemutatójával várták az érdeklődőket.

Az elhízás olyan kóros állapot, amely veszélyezteti az egészséget és sokszorosára növeli több súlyos, krónikus betegség kialakulásának az esélyét. Időben történő kezeléssel és életmód-terápiával azonban a betegek életminősége hosszú távon is megőrizhető.

Hazánkban a felnőtt lakosság közel kétharmada, illetve minden negyedik gyermek túlsúlyos vagy elhízott. A krónikus állapot hátterében csak mintegy 15 százalékban áll valamilyen elsődleges, többnyire endokrin eredetű betegség. A túlsúly kialakulása sokkal nagyobb arányban, mintegy 85-90 százalékban életmódbeli okokra, a helytelen táplálkozásra és a mozgásszegény életmódra vezethető vissza.

Az obezitást a WHO a világ 10 legjelentősebb egészségügyi problémája közé sorolja, Európában május 22-én külön világnap figyelmeztet kockázataira és a megelőzés fontosságára.

Az elhízás olyan anyagcsere-betegség, amit az energiaháztartás egyensúlyának felborulása okoz. Központi eleme a fokozott zsírraktározás. Mértékét különböző mutatókkal határozhatjuk meg, ezek közül legfontosabb a BMI-érték vagy testtömegindex, amelynek kiszámításához ismernünk kell a beteg magasságát és testtömegét. Ha az ebből számított érték 25 fölötti, akkor túlsúlyról, 30 feletti értéknél pedig elhízásról beszélünk. Ugyancsak fontos marker a hasi körfogat, ami nők esetében 80 cm, férfiaknál pedig 94 cm felett számít magas értéknek.

– ismertette a szűrési módszereket dr. Horváth Szandra, a II-es számú Kardiológiai Rehabilitációs Osztály főorvosa.

A szakember arra is felhívta a figyelmet, hogy a túlsúlyra nem tekinthetünk pusztán esztétikai problémaként, hiszen az elhízás megnöveli egyéb más kórképek (pl. a szív- és érrendszeri, a légzőszervi, valamint a mozgásszervi betegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnoé, illetve bizonyos daganatfajták) előfordulási gyakoriságát.

Az elhízás megelőzhető, ha odafigyelünk a tudatos étkezésre és a rendszeres testmozgásra. Táplálkozásban a mediterrán diéta alapelveit érdemes követni: javasolt a bőséges zöldség- és gyümölcsfogyasztás, a zsírbevitel csökkentése, a telítetlen zsírsavakra áttérés, az egyszeri szénhidrátok minimalizálása és a bőséges folyadékfogyasztás.

Az egészséges testsúly elérésében a rendszeres, mindennapjainkba beépülő testmozgásnak ugyanakkora szerepe van, mint az étkezésnek. A WHO ajánlása szerint egy gyermek számára naponta minimum 1 óra, a felnőttek részére pedig legalább heti 150 perc aktív mozgás ajánlott, amit érdemes fokozatosan beépíteni a napi rutinba.

– tanácsolta dr. Horváth Szandra.

A túlsúly egészségügyi kockázattal jár

Legnépszerűbb cikkek