– részletezte Rudasitsné Szöllősi Anita, a Soproni Gyógyközpont csoportvezető gyógytornásza.

Az állapotosság ideje alatt a fő cél, hogy a testalkati és statikai változások miatt kialakuló mozgásszervi panaszokat – mint például a nyak-, hát-, derék- vagy medencefájdalom – megelőzzük és csökkentsük. Ugyancsak fontos a testtartás javítása, valamint a gerinc és az ízületek védelme. A szülésre való felkészülést segíti a kismedence és a medencefenék izmainak megerősítése, illetve a légző- és relaxációs technikák elsajátítása.

– sorolta a várandósság alatt ajánlott mozgásformákat a szakember.

Szülést követően arra kell törekedni, hogy a mobilizáció minél korábban megtörténjen, az anyuka pedig mielőbb visszatérhessen a megszokott életviteléhez. Ekkor is egyénre szabott mozgásterápia javasolt, amely az anya aktuális állapotától és a szülés módjától is függ. Nagyon hatékony tornák léteznek a hegek, illetve a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére is. A szülés utáni mozgásterápia jótékony hatású a babagondozás során jelentkező hát-, derék- és gerincproblémák enyhítésében. A rendszeres mozgás segít az általános erőnlét visszanyerésében is.