Hangulatjavító és immunerősítő roiboos tea

  2021. október 30. - www.sopronmedia.hu

Az egyre korábban kezdődő borongós estéken a hangulatunkat feldobhatjuk egy meghitt családi teázással. Ha a nedű nemcsak finom, de még egészséges is, annál jobb!

Az élékvörös színéről könnyen felismerhető roiboos tea az egészséges életmódot folytatók körében is egyre nagyobb népszerűségnek örvend, hiszen élénkít, anélkül, hogy koffeint tartalmazna. Furcsa kettősség az, hogy ráadásul még az alvászavarok leküzdésében is segít. Mivel nincs benne oxálsav, vesekő, vesehomok kialakulására hajlamosak is nyugodtan fogyaszthatják, és egészen kicsi gyerekeknek, kólikás csecsemőknek is adható kisebb mennyiségben. 

A rooibos – vagy más néven vörös fokföldirekettye (Aspalathus linaris) – Dél-Afrikából származik, ahol már évszázadok óta használják áldásos hatásai miatt.  Rengeteg vitaminnal és fontos ásványi anyaggal van tele, mint például a vas, a kalcium, a kálium, a réz, a mangán, a cink és a magnézium. Azt is kevesen tudják, hogy 50 százalékkal több antioxidánst tartalmaz, mint a zöld tea.

Ha rendszeresen megiszunk belőle egy-egy pohárral, az csökkentheti a stresszt és a feszültséget, gátolja a magas vérnyomás kialakulását. A roiboos teában sok a kalcium, a mangán és a fluorid, ezáltal hozzájárul a csontok egészségének fenntartásához. Ezzel együtt gátolja az olyan betegségek kialakulásának esélyét, mint a csontritkulás vagy az arthritisz, sőt, még a fogaknak is jót tesz. A rooibos teában található polifenolok gyulladáscsökkentő és vírusölő hatásúak. Segítik megóvni a szervezetet a szabadgyökök káros hatásaitól, valamint csökkentik a szívbetegség kialakulásának esélyét, lassítják az öregedési folyamatokat, emellett támogatják az immunrendszer működését, amire a mostani, vírusos időszakban különösen nagy szükség van. Ha gyomorfájásunk, szélgörcsünk van, akkor igyunk meg egy csésze rooibost, mert ezeket a kellemetlen tüneteket is enyhítheti. A rooibos rengeteg cinket tartalmaz, ami elengedhetetlen a bőrápolásban (például a pattanás elleni szerek is cinket tartalmaznak), így segítséget nyújt az egészséges és szép bőr eléréséhez. Dél-Afrika számos részén használják a rooibos teákat az olyan allergiák kezelésére, mint például az ekcéma, a szénanátha vagy az allergiával kapcsolatos hörghurut.

Fogyasztása:

Hidegen vagy melegen is bátran élvezhetjük a tea pikáns ízét. Általánosságban egy bögre rooibos teához egy teáskanál teafű kell, melyet 100 fokos vízzel kell leöntenünk, és 5-10 percig lefedve áztatnunk. A teát édesíthetjük természetes édesítőszerrel és mézzel is, sőt akár tejjel vagy tejszínnel is fogyaszthatjuk. Ha hidegen szeretnénk inni a teát, akkor dupla adag füvet mérjünk ki, és legalább 10 percig áztassuk.

Képek forrása: pixabay

Kérem, várjon... Kérem, várjon...