Azt mondják, nem árt az elővigyázatosság. Különösen igaz ez Szilveszter éjszakájára, amikor a féktelen bulizásé a főszerep. Nincs ez másként Sopronban sem, ahol idén is rengetegen búcsúztatták a Fő téren családtagjaik, barátaik társaságában a mögöttünk hagyott esztendőt.

Ilyenkor emelkedettebb hangulatba kerülünk, megengedőbb magatartást tanúsítunk magunkkal szemben és ennek hozományaként általában több alkoholt fogyasztunk, mint amit a szervezetünk valójában tolerálna. Az átmulatott éjszaka után pedig bizonyára többen ébrednek a másnaposság jellemző tüneteire: fejfájásra, émelygésre, kínzó gyomorégésre és általános rossz közérzetre.

Az alkohol ugyanis gyorsabban dehidratálja a szervezetünket, mint hinnénk. A leghatékonyabb módszer minden kétséget kizáróan még mindig a megelőzés, de ha már nincs mit tenni, íme néhány jótanács a másnaposság leküzdésére:

• gondoskodjunk szervezetünk folyadék-utánpótlásáról: igyunk sok-sok vizet
• fogyasszunk könnyű ételeket, egy tál meleg erő- vagy zöldségleves különösen jótékony hatású lehet
• a pihenés mellett töltsünk minél több időt a szabadban, egy rövid séta a Lőverekben csodákra képes
• kerüljük a zsíros étkeket, mert megterhelik az amúgy is problémákkal küzdő gyomrunkat
• néhány kanálnyi kefír már csökkentheti gyomorpanaszainkat
• a fruktózban gazdag gyümölcslevek és turmixok segíthetnek az alkohol gyors lebontásában