Mit jelent a vércsoportdiéta?
A vércsoportdiéta alapfeltevése az, hogy ha a vércsoportunknak megfelelően étkezünk, akkor egészségesebbek leszünk, jobb lesz az emésztésünk,...
4 hónapja
egészséges táplálkozás - cikkek
Hogyan méregtelenítsünk tavasszal?
A tél után a szervezetünk vitaminraktárai gyakran lemerülnek, ami fáradtságot, gyengébb immunrendszert és hormonális egyensúlyzavarokat...
5 hónapja
A dió áldásos hatásai régen és ma
Sokan alábecsülik a világ egyik legnagyobb kincsét: a diónak rengeteg olyan egészségügyi előnye van, amit tudományosan is bizonyítottak....
7 hónapja
Melegítő tippek a hidegben
Beköszöntött az igazi tél, a repkedő mínuszok szinte mindenkinek megviselik a szervezetét. Íme, néhány tipp, amelyek segítenek átvészelni...
10 hónapja
Egészséges táplálkozás a hidegebb hónapokban is
Télen óhatatlanul többet eszünk, és gyakran a nehezebb, zsírosabb, laktatóbb ételeket kívánjuk. Nézzük meg, mire van valójában szüksége...
10 hónapja
Amit az édesítőszerek fogyasztásáról tudni érdemes
Az élelmiszerekben alkalmazott nagy mennyiségű hozzáadott cukor több betegség – mint például a diabétesz, a szív- és érrendszeri kórképek...
egy éve
Tisztítsuk meg a szervezetünket még az ünnepek előtt!
Az év két időszaka, a tavasz és az ősz a legalkalmasabb szervezetünk megtisztítására. A természet megújul, átváltozik, ritmusát követve...
2 éve
Hogyan előzzük meg az őszi lehangoltságot?
Tízből egy ember számára az ősz igazi kínszenvedés. Őket nem teszi boldoggá a színkavalkáddá alakuló növényzet, a színes falevéleső,...
2 éve
Tényleg létezik a tavaszi fáradtság?
Kora tavasszal sokan fáradtságra, ingerlékenységre, gyakran fejfájásra panaszkodnak. A tavaszi fáradtság azonban nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át. Ez az átállás tovább emészti a tél során egyébként is megcsappant energiatartalékainkat.
3 éve
Tudatos táplálkozással a vitaminhiány megelőzhető
A tél végére szervezetünk vitaminraktárai kiürülnek, de a hiánybetegségek többsége tudatos táplálkozással megelőzhető. A helytelen szokások, mint például az egyoldalú táplálkozás, a kóros diétázás, a káros szenvedélyek, vagy a téli időszakban gyakori betegségek is, elősegíthetik a vitaminhiány kialakulását. A vitaminhiány leggyakoribb tünetei a fáradtság, koncentrációzavar, gyötrő fejfájás, sápadt bőr, száraz haj és töredező körmök.
3 éve
Új év az életmódváltás jegyében
Az új esztendő elején lendületesen belevágunk az újévi fogadalmak megvalósításába, aztán szépen lassan elmúlik a kezdeti lelkesedés, sőt akár még kudarc is lehet a vége. Elérhetjük azonban, hogy az életmódváltás ne csak egy múló szeszély legyen.
3 éve
Tavaszi megújulás az étkezésben
Javában tart a nagyböjt időszaka, ami – vallási hovatartozástól függetlenül – remek alkalom arra, hogy egy kicsit jobban odafigyeljünk önmagunkra. A tavasz a megújulás ideje, ami remek alkalmat szolgáltat arra, hogy átalakítsuk – többek között – a táplálkozási szokásainkat.
4 éve
Megkezdődött a dietetikusok hete
Harminc éve alakult meg a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége. A szövetség célja a lakosság egészségi állapotának javítása a helyes táplálkozás és életmód népszerűsítésével, az egészséges táplálkozási szokások kialakításának előmozdítása, valamint a táplálkozással összefüggő betegségek kezelésében való részvétel. A szakmai szervezet a közelmúltban kidolgozta a magyar felnőtt lakosság és a 6-18 éves gyermekek számára a legfrissebb tudományos ismereteken alapuló, hazai táplálkozási ajánlást, az OKOSTÁNYÉR®-t.
5 éve
Az egészséges táplálkozásra hívja fel a figyelmet a Magyar Vöröskereszt
A februárban indított „Őrizd meg az egészséged a tél végén is!” kampányban a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége és a Magyar Vöröskereszt közösen hívta fel a figyelmet az egészséges táplálkozásra és az immunrendszer védelmére. Mindkét szervezet számára fontos, hogy a lakosság hiteles forrásokból tájékozódjon az egészségmegőrzésről, ezért folytatják az együttműködést, hogy a hazai táplálkozástudományi szakemberek üzenetei minél több emberhez eljuthassanak.
5 éve
Így győzhetjük le a tavaszi fáradtságot!
Mindenki ismeri a jelenséget, amikor február végén, március elején úgy érzi, elfogytak az erőtartalékai, inkább csak átaludná a napot. Étkezéssel, egy jól megválasztott mozgásformával és elegendő pihenéssel sokat tehetünk a tavaszi fáradtság ellen.
6 éve