A füge szépít és energikussá tesz
Most érik az egyik legédesebb gyümölcsünk, a füge. Sokan csak aszalt változatát ismerik az üzletekből, pedig megterem a kiskertekben...
4 napja
egészség - cikkek
A szeder valóságos csodaszer!
Javában tart a szeder szezonja. Nézzük meg, miért is érdemes ebből a bogyós gyümölcsből minél többet fogyasztanunk!
10 napja
Immunrendszerünk erősítője: a sárgabarack
Javában tart a barackszezon, az üzletek polcai roskadoznak a sárguló gyümölcsöktől. Érdemes minél több sárgabarackot fogyasztanunk,...
22 napja
A varázslatos levendula
Javában virágzik az illatos levendula, ami dísz-, fűszer- és gyógynövény egyben. Pozitív hatásainak se szeri, se száma. Felhasználhatjuk...
egy hónapja
A nyár vitaminbombája: a fekete ribizli
Most van a szezonja az egyik vitaminokban és ásványi anyagokban leggazdagabb nyári gyümölcsünknek, a fekete ribizlinek. Íze megosztó:...
egy hónapja
Barnuljunk egészséges táplálkozással!
Bár sok érv szól a napozás mellőzése mellett, ha megfelelő időben és mértékkel végezzünk, nem veszélyeztetjük vele az egészségünket....
2 hónapja
Hétköznapi stresszkezelés
A mindennapokban rengeteg olyan hatás ér minket, amelyek miatt feszültek, idegesek vagyunk. Ki könnyebben, ki nehezebben viseli a stresszt,...
2 hónapja
Az örök klasszikus és kedvenc: a bodza
„Virágzik a bodza, büdös az iskola" – tartja a mondás. Ám ezt a csodálatos növényt nemcsak azért szeretjük, mert virágai a szünidő...
2 hónapja
Élő táplálékokkal a szép öregkorért
Számos kutatás beszámol a csírák fogyasztásának gyógyító, fiatalító hatásáról. Nagy előnyük, hogy bármilyen táplálkozási irányzat hívei fogyaszthatják azokat, ráadásul nemcsak rendkívül egészségesek, de a legtöbb még finom is.
3 hónapja
Napi egy alma az orvost távol tartja
A népi hagyomány az almát a gyógynövények közé sorolta a vérhas és a bélfertőzések, valamint a köszvény gyógyszerként. Ám ez csak kettő a gyümölcs áldásos hatásai közül.
3 hónapja
Egészséges smoothie-k nem csak diétázóknak
A bikiniszezon közeledtével jó, ha tudjuk, hogy a smoothie-k nemcsak az egészséges étrendben, hanem a fogyókúra során is segítségünkre lehetnek. Akkor igazán hatásos egy smoothie, ha omega-3 zsírsavat, fehérjét, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, ezek a tápanyagok ugyanis csillapítják az éhséget, eltelítenek és még az immunrendszerünket is felturbózzák.
4 hónapja
Gyógyító kövek
Az ásványok gyógyító hatását évszázados tapasztalatok igazolják. A köveket sokféleképpen használhatjuk, az azonban mindegyik módszerben közös, hogy az ásványnak érintkeznie kell a testünkkel.
4 hónapja
Mindennapi kedvencünk, a kávé
Sokak számára elképzelhetetlen a reggel egy jó erős, finoman illatozó csésze kávé nélkül. Mások számára jóízű baráti beszélgetések elengedhetetlen kelléke. Ki a zamatáért, ki a kávézás hangulatáért kedveli, és van, aki jótékony, élénkítő hatása miatt fogyasztja egy hosszú, munkával teli napon. Olyan is akad, akinek fogyasztása fejfájásnál hoz megkönnyebbülést koffeintartalmának köszönhetően. Egy biztos, hogy legtöbbünk napjainak fontos kelléke és örömforrása a fekete, illatozó ital fogyasztása valamilyen formában, ugyanis elkészítésének számos változata ismert. De hogyan is fedezte fel az ember a kávét, és terjedt el a világban fogyasztása? Milyen (akár történelmi) érdekességek kapcsolódnak e kedvelt nedűhöz? Minderre választ kap cikkünkből.
4 hónapja
Búzafűvel az egészségünkért
A búzafű frissen préselt leve hatóanyagai révén az egész szervezet működését pozitívan befolyásolja, többek között lebontja a káros anyagokat. Ha a több éves tapasztalatok alapján fogyasztjuk, 15 percen belül már sejtszinten fejti ki áldásos hatását. Egy soproni vállalkozóval, Prázmári Mihállyal beszélgettünk korunk egyik csúcsélelmiszeréről.
4 hónapja
Az ásványok élettani hatásai
Ásványokból, kristályokból készült ékszereinket nemcsak azért érdemes hordanunk, mert szépek, hanem azért is, mert úgy tartják, a testünkre, a lelkünkre és a szellemünkre is pozitívan hathatnak. Az ásványokkal, kristályokkal való gyógyításnak ősi gyökerei vannak, manapság mint alternatív, az orvosi kezelést nem helyettesítő gyógymódot tartják számon és alkalmazzák sokrétűen.
4 hónapja
Tudatos egészségmegőrzés
A szűrővizsgálatok fontosságára és az egészséges életmódra hívták fel a figyelmet a Soproni Gyógyközpont szakemberei. A prevenciós program részeként dietetikai és mozgásterápiás tanácsadásra is várták az érdeklődőket a Széchenyi téri posta fogadóterében.
4 hónapja
Gyógyító művészetterápia
A zene, a képzőművészet és az irodalom ötvözésével a művészetterápia a testre, a lélekre és a szellemre egyaránt pozitív hatást gyakorol, miközben segíti az embert közelebb kerülni önmagához és a természethez.
4 hónapja
Divatdiéták helyett életmódváltás
A leggyakoribb újévi fogadalom a fogyókúrára és a testsúlycsökkentésre vonatkozik. Hodvogner Katalin személyi edzőként és dietetikusként évek óta segíti az embereket a számukra megfelelő egészséges életmód kialakításában.
6 hónapja
A jóga mint a létezés tudatos megélésének művészete
Napjainkban újra reneszánszát éli a jóga és nem véletlenül: pozitív hatásai – testünkre, lelkünkre és szellemünkre – szinte felsorolhatatlanok. Ám a jóga nem csupán egy mozgásforma, hanem életmód. Nagy Csongor jógaoktatóval beszélgettünk.
7 hónapja
Fáradtság vagy kiégés? Megéri odafigyelni!
A várva várt ünnepek elmúltával januárban túlságosan hirtelen csöppenünk vissza az időjárás miatt gyakran szó szerint szürke hétköznapok mókuskerekébe. Mikor reggel megszólal az ébresztőóra, még sötét van odakint, s bizony szívesen maradnánk inkább az otthon melegében, bújnánk vissza kicsit még szunyókálni. A munkahelyen is többnyire megnövekedett munkamennyiséggel kell megbirkózni a tavalyi év zárása, az új év kezdése miatt. Az iskolában közeleg a félévzárás, a gyerek sorra írja a témazárókat. Így nem csoda, ha nem éppen motiváltan indulunk neki az új napnak. Keresni kell az erőt magunkban, hogy leküzdjük a feltörő fáradtságot és nekivágjunk a feladatoknak. Ez teljesen normális érzés a végtelen hosszúnak tűnő januárban, azonban érdemes odafigyelni magunkra és hozzátartozóinkra, hogy amikor lehetőségünk engedi, tegyünk lelki, szellemi és fizikai pihenésünkért, feltöltődésünkért. Egyébként a fáradtság krónikussá válhat és akár kiégéshez (burnout szindróma) vezethet, ami napjaink egyre gyakoribb tünetegyüttese. Több szakember értékeli úgy a helyzetet, hogy a kiégés stresszes világunk új népbetegsége. Hogyan ismerhető fel a kiégés, miben több, mint egy időszakos kimerültség? Mit tehetünk a megelőzésért? Ezekre a kérdésekre kaphat választ cikkünkből.
7 hónapja
A meditáció az összpontosítás művészete
Ma már több millió ember végez naponta vagy naponta többször meditációs gyakorlatokat. A meditáció számos formája között mindenki megtalálhatja a számára megfelelőt, melynek gyakorlásával hozzájárulhat testi és lelki egészségének megőrzéséhez.
7 hónapja
Sokszínű növényi olajok
Szervezetünk egyik legfontosabb zsiradékforrását jelentik a növényi olajok, amelyek valamilyen növény magjából vagy egyéb részéből kinyert, szobahőmérsékleten folyékony halmazállapotú zsiradékok.
7 hónapja
A wellness pozitív hatásai
Egyre többen döntenek úgy, hogy a szilvesztert valamelyik wellnessszállodában töltik, és ha már ott búcsúztatják az évet, néhány nappal meg is hosszabbítják a kiruccanást. Akik a kikapcsolódásnak eme formáját választják, nemcsak a testüknek, de a lelküknek is jót tesznek.
7 hónapja
Csírákkal a női egészségért
A természetes vitaminokban, ásványi anyagokban és enzimekben gazdag csírák finom, friss, éltető ételek. Egyes fajtáik fogyasztása a női problémák megelőzésére és kezelésére különösen ajánlott.
8 hónapja
Te jelen vagy az életedben? Mindfulness a hétköznapokban
Kinek ismerős az az érzés, hogy elmegy hazulról és 5 perc múlva elönti a rémület, hogy kikapcsolta-e a kávéfőzőt vagy bezárta-e az ajtót, miután visszaszaladt a konyhapulton felejtett telefonjáért? Tanulmányok bizonyítják: életünk közel felében nem vagyunk gondolatilag jelen ott, ahol éppen vagyunk és amit csinálunk. Keveset tartózkodunk az 'itt és most'-ban, pedig több szempontból érdemes volna figyelmünket tudatosan az aktuális pillanat élményére irányítani, és azt minél teljesebben megélni.
8 hónapja
Olajos magvak nem csak vegetáriánusoknak!
Az olajos magvak – magas fehérjetartalmuk miatt – a vegetáriánus étrend alapját képezik, de a vegyes táplálkozásúak is jól járnak, ha beiktatják azokat a mindennapjaikba, ugyanis hihetetlenül kedvező élettani hatásaik vannak.
8 hónapja
A sütőtök valóságos vitaminbomba
A sütőtök igazi őszi csemege, amelynek fogyasztása hihetetlenül egészséges. Akár a húsát, akár a magját iktatjuk be az étrendünkbe, mindenképp jól járunk.
9 hónapja
Hogy vagy ma? Néhány szó gondolataink erejéről
November közepe felé járva a nappalok rövidülnek, a reggelek ködösek és nyirkosak, az idő egyre szürkébb. Lelkünk visszasírja az elmúlt hetek napsugaras, meleg fényű napjait. Ráadásul nyakunkon az év végi hajrá és ideje a karácsonyi ajándékokkal is foglalkozni, legyen még idő kinek-kinek beszerezni a leginkább szívhez szólót. Ebben a fénytelenebb, rohanós időszakban gyakrabban árasztanak el bennünket a nyomasztó gondolatok, rányomva bélyegüket amúgy sem szárnyaló hangulatunkra. Mit tehetünk azért, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben?
9 hónapja
Erősítsük az immunrendszerünket gyógynövényekkel!
Reneszánszukat élik a gyógynövények és a fűszernövények – az emberek újra kezdik értékelni a természetes anyagokat és gyógymódokat, segítségül hívják a természet „kincsestárát”.
9 hónapja
Válasszuk ki a számunkra legtökéletesebb szaunatípust!
Rengeteget hallunk arról, hogy a szaunázás mennyire jót tesz a testnek és a léleknek. De miért is járjunk szaunázni, és milyen szaunatípust is válasszunk?
9 hónapja
Hangulatjavító és immunerősítő roiboos tea
Az egyre korábban kezdődő borongós estéken a hangulatunkat feldobhatjuk egy meghitt családi teázással. Ha a nedű nemcsak finom, de még egészséges is, annál jobb!
9 hónapja
Ritka betegségben szenvedőknek is segít a Segítség a Mosolyodért Alapítvány
A mai rohanó, világjárványtól sújtotta világban fontos, hogy észrevegyük azokat az embertársainkat, akik önhibájukon kívül nehéz helyzetbe sodródtak. A Segítség a Mosolyodért Alapítvány nem csak nekik, vagy a valamilyen függőségben szenvedőknek igyekszik segíteni, hanem ritka betegséggel küzdőknek is.
9 hónapja
A dió valódi kincs
Idén is sokan panaszkodnak arra, hogy feketedik a dió, melyért többnyire a dióburok-fúrólégy a felelős. A rovar kártevése ellen érdemes védekezni többek között azért is, mert a dió számtalan pozitív élettani hatással rendelkezik.
10 hónapja
A legelterjedtebb gyümölcs hazánkban a szilva
A szilvát nemcsak finom íze, hanem kedvező élettani hatásai miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani. Mélyhűtve, lekvár vagy befőtt, illetve aszalt gyümölcs formájában a hidegebb évszakokra is eltehetjük.
egy éve
A gyümölcsaszalás titkai
Ha a szürke téli estéken egy kis nasira vágyunk, a csokinál sokkal egészségesebb és kevésbé hízlaló, ha az éléskamrából elővesszük a nyáron eltett aszalványainkat.
egy éve
A paradicsom kívül-belül csodákra képes
A paradicsom nemcsak finom, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban is rendkívül gazdag. Óriási előnye, hogy egészségre gyakorolt pozitív hatásait hő hatására sem veszíti el, így fogyaszthatjuk bármilyen formában, sőt még pakolásként is használhatjuk.
egy éve
Miért fontos télen is szellőztetni?
A hatékony szellőztetés legnagyobb jelentősége az egészség megőrzésében és visszanyerésében, illetve az életminőség javításában rejlik - közölte a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) pénteken az MTI-vel.
2 éve
Megtöltötték harmóniával a Várkerületet
Különleges látvány fogadta azokat, akik szombat délelőtt a Várkerületen jártak: a Mária-szobornál rengetegen gyakorolták egy különleges, harmonikus mozgásforma lépéseit: az idén 25 éves Magyarországi Taoista Tai Chi Társaság ismét grandiózus nyílt napot tartott Sopronban.
3 éve
Oviolimpia Sopronban
17 óvoda gyermekei mérték össze erejüket az idei Oviolimpián a Káposztás utcai Stadionban. A cél idén is az volt, hogy a lurkók a jó levegőn mozogjanak, és csapatként mutassák meg tudásukat. A megmérettetést a Kőszegi Úti Tagóvoda nyerte.
3 éve